كيف يستغل لاعبو الزمالك راحة الـ4 أيام من فيريرا ؟

يسابق لاعبو الزمالك الزمن لاستغلال فترة الراحة التي منحها لهم البرتغالى جوسفالدوا فيريرا المدير الفني الفني للفريق الأبيض ومدتها أربعة أيام تبدأ من غداً الخميس على أن يعودوا إلى الانتظام فى التدريبات الجماعية التى من المقرر أن تقام يوم الاثنين المقبل على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة بمقر النادي استعدادا للفترة المقبلة. وفضل اللاعبين المحليين الذين لم يقع عليهم الاختيار في قائمة البرتغالى روى فيتوريا المدير الفني للمنتخب الوطنى قضاء الإجازة مع أسرهم للاطمئنان عليهم من…

"كيف يستغل لاعبو الزمالك راحة الـ4 أيام من فيريرا ؟"

علامات تدل على الإصابة باضطراب الشخصية الحدية

يعد اضطراب الشخصية الحدية اضطرابًا في الصحة العقلية يؤثر في طريقة تفكيرك في نفسك وشعورك بها وبالآخرين، ما يؤدي إلى مشاكل في مهام الحياة اليومية ويتضمن مشاكل في نظرة الشخص لنفسه، وصعوبة في السيطرة على المشاعر والسلوك، واضطراب العلاقات بشكل متكرر. وحسب ما ذكره موقع mayoclinic يعانى مريض اضطراب الشخصية الحدية من الخوف الشديد من الهجر أو عدم الاستقرار، وقد يجد صعوبة في تحمل الوحدة، ولكن يدفع الغضب الحاد والاندفاع والحالات المزاجية المتقلبة الآخرين إلى…

"علامات تدل على الإصابة باضطراب الشخصية الحدية"

عادات صباحية تساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم

نوع نمط الحياة الذي يعيشه الناس مهم، فيمكن أن يساعد بدء اليوم بالطريقة الصحيحة على تجنب الكثير من المشاكل لاحقًا في الحياة، هناك القليل من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار، هي أنه يجب عليك التركيز على وجبة فطور جيدة وصحية ، والبقاء نشيطًا ، وتجنب الكافيين والتوتر خاصة إذا كنت تريد أن تحافظ على مستويات السكر فى الدم معتدلة. الماء هو أول وأهم ضرورة بمجرد استيقاظك، يساعد الماء في خفض مستوى السكر في الدم،…

"عادات صباحية تساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم"

بعد اعتذار الصين..قطر تستضيف كأس آسيا 2023 رسميًا

أعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، اليوم الاثنين، عن فوز قطر باستضافة نهائيات كأس آسيا 2023، بدلًا من الصين التي اعتذرت عن عدم التنظيم منذ عدة أشهر. وسلّم رئيس الاتحاد الآسيوي، الشيخ سلمان بن ابراهيم آل خليفة، شهادة استضافة قطر لكأس آسيا، لرئيس الاتحاد القطري، الشيخ حمد بن خليفة بن أحمد آل ثاني. وكتب الاتحاد القطري، عبر حسابه الرسمي على تويتر «نحتضن البطولة من جديد.. أهلًا بآسيا في قطر». وسبق لقطر، التي ستنظم مونديال 2022 الشهر…

"بعد اعتذار الصين..قطر تستضيف كأس آسيا 2023 رسميًا"

ارتفاع مؤشرات قطاعات البورصة بجلسة الخميس باستثناء “المقاولات” و”الأغذية”

ارتفعت مؤشرات قطاعات البورصة المصرية، خلال تعاملات جلسة اليوم الخميس، نهاية جلسات الأسبوع، على رأسها السياحة والترفيه بنسبة 5.4%، أعقبه قطاع الورق ومواد التعبئة والتغليف بنسبة 1.4%، يليه قطاعات الرعاية الصحية والأدوية، والعقارات، والمنسوجات والسلع المعمرة بنسبة 1.3%، وصعد قطاع خدمات النقل والشحن بنسبة 1%، وقفز قطاع الخدمات التعليمية بنسبة 0.9%. وزاد قطاع مواد البناء بنسبة 0.6%، كما ارتفع قطاعي البنوك، والخدمات المالية غير المصرفية بنسبة 0.5%، ثم قطاعي الموارد الأساسية، والتجارة والموزعون بنسبة 0.4%،…

"ارتفاع مؤشرات قطاعات البورصة بجلسة الخميس باستثناء “المقاولات” و”الأغذية”"

دوري أبطال أوروبا.. ساديو ماني يعادل رقم محمد صلاح

عادل السنغالي ساديو ماني مهاجم فريق بايرن ميونخ رقم زميله السابق، قائد المنتخب الوطني ونجم ليفربول محمد صلاح في دوري أبطال أوروبا. وقص ماني شريط أهدافه بقميص العملاق البافاري في دوري أبطال أوروبا خلال مواجهة فيكتوريا بلزن. وسجل ماني في المباراة المقامة الآن بين فريقه بايرن ميونخ وفيكتوريا بلزن في الجولة الثالثة من دور المجموعات، ليرفع المهاجم السنغالي رصيده إلى 25 هدفا في دوري أبطال أوروبا، وهو رقم جعله يعادل إنجاز سبقه فيه 3 نجوم…

"دوري أبطال أوروبا.. ساديو ماني يعادل رقم محمد صلاح"

محافظ الشرقية ينعي مصرع 4 طلاب بكلية الطب و يكلف الصحة بعلاج الخامس

أعرب الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، عن خالص تعازيه ومواساته لأسر ضحايا حادث انقلاب سيارة ملاكي بترعة قنتير بطريق فاقوس الحسينية والذي أسفر عن وفاة 4 أشخاص وإصابه شخص واحد جميعهم من مركز ومدينة الحسينية وذلك طبقاً لتقرير إدارة الرعاية الحرجه والعاجلة بمديريه الشؤون الصحية. وجه المحافظ الدكتور خالد فوزى القائم بأعمال وكيل وزارة الصحة بمتابعة الحالة الصحية لمصاب الحادث الأليم وتوفير كافة أوجه الرعاية الطبية والعلاجية اللازمة له طوال إقامته بمستشفي فاقوس المركزي لإستكمال…

"محافظ الشرقية ينعي مصرع 4 طلاب بكلية الطب و يكلف الصحة بعلاج الخامس"

إخماد حريق ناجم عن عاصفة رعدية بمصفاة نفط في فنزويلا

قال وزير النفط الفنزويلي طارق العيسمي إنه تم إخماد حريق تسببت فيه عاصفة رعدية في مصفاة بويرتو لاكروز النفطية يوم الاثنين دون وقوع إصابات بشرية أو تعطل العمليات. وهذه أحدث واقعة تتعرض لها مرافق شركة النفط الحكومية، بعد حريق آخر في بداية الأسبوع الحالي اندلع في مرفأ وقود وناقلة، فضلا عن تكرار تسرب الغاز وانقطاع الكهرباء. ووفقا لمصادر وصور شاهدتها رويترز فقد عمل رجال الإطفاء في شركة النفط الحكومية وأطقم أخرى لساعات لإخماد النيران، التي…

"إخماد حريق ناجم عن عاصفة رعدية بمصفاة نفط في فنزويلا"

معيط: الاستثمار الزراعي والصناعي يتصدر الأولويات الرئاسية لتحقيق الأمن الغذائي لمصر

أكد الدكتورمحمد معيط ، وزيرالمالية، أن الاستثمار الزراعى والصناعي يتصدرالأولويات الرئاسية لتحقيق الأمن الغذائي لمصر، حيث نستهدف المضى فى تنفيذ استراتيجية زيادة الإنتاج المحلى من المحاصيل الاستراتيجية، وتقليل الاعتماد على الاستيراد، وتحفيز الصادرات المصرية،

"معيط: الاستثمار الزراعي والصناعي يتصدر الأولويات الرئاسية لتحقيق الأمن الغذائي لمصر"

نجم الزمالك: مصطفى محمد رفض عرض من الهلال السعودي.. وهذا موقفي من احتراف «عبدالمنعم وعاشور» – nile360.com

كشف أحمد عيد عبدالملك لاعب منتخب مصر ونادي الزمالك السابق، عن علمه برغبة نادي الهلال السعودي في التعاقد مع مصطفى محمد. وتابع عبدالملك في تصريحات تليفزيونية لبرنامج بوكس تو بوكس المذاع على فضائية ETC، وواصل معي أحد مسؤولين الهلال وطلب التواصل مع مصطفى محمد، وتحدثت للاعب، لكنه أبلغني بغلقه ملف العروض لتركيزه في كأس الأمم الإفريقية.

"نجم الزمالك: مصطفى محمد رفض عرض من الهلال السعودي.. وهذا موقفي من احتراف «عبدالمنعم وعاشور» – nile360.com"