التخطي إلى المحتوى
دراسة أمريكية: التعرض لأشعة الشمس صباحاً يساعد في إنقاص الوزن
التعرض لأشعة الشمس يساعد في إنقاص الوزن

كشفت دراسة أمريكية أن التعرض لأشعة الشمس فى فترة الصباح يساعد على تخفيض الوزن بنسبة 10 إلى 20%، حيث إن الأشعة فوق البنفسجية تساعد فى إنتاج حمض “النيتريك” هو مكون يساعد على تقليل تخزين الدهون.

وشجعت الدراسة التي أجراها الدكتور “فيلبس زى” الأستاذ بجامعة “نورث وسترن” الأمريكية على زيادة الأنشطة تحت أشعة الشمس في فترة الصباح لمن يرغبون في أنقاص وزنهم أو المحافظة على وزن مثالي، ومن المعروف أن أشعة الشمس هي أهم مصدر لحصول الجسم على حاجته من فيتامين “د”.

وفي نفس السياق قام مجموعة من الباحثين البريطانيين بتجربة لمعرفة تأثير فيتامين “د” على مرض السكر من النوع الثاني وعلى التمثيل الغذائي، حيث تمت التجربة على 430 فأراً اتبعوا نظاماً غذائياً ذو كمية سعرات حرارية عالية، فتبين أن مجموعة الفئران التي لم تتعرض لأشعة الشمس قد تعرضوا لزيادة في وزنهم، بينما المجموعة الأخرى التي تعرضت لأشعة الشمس وفيتامين “د” لم يتغير وزنها.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *